Wenn du schon mehrere Abnehmversuche hinter dir hast, denkst du vielleicht: Am Ende hat es wieder nicht geklappt. Dabei kann dir manches geholfen haben, auch wenn du später wieder zugenommen hast. Ein genauerer Rückblick zeigt, was du wieder aufgreifen möchtest und was du ändern müsstest.
Was hinter dem Endergebnis verschwinden kann
Vielleicht erinnerst du dich bei einem früheren Abnehmversuch vor allem daran, dass du später wieder zugenommen hast. Der ganze Versuch erscheint dir dann gescheitert.
Dabei kann es Mahlzeiten gegeben haben, mit denen du gut zurechtkamst. Oder eine Zeit, in der du dich regelmäßiger bewegt hast. Wenn du nur das Endergebnis betrachtest, übersiehst du diese Erfahrungen.
Schau deshalb genauer hin: Was hatte dir geholfen? Wann wurde es schwierig? Und was würdest du wieder aufgreifen, wenn du es einfacher gestalten könntest?
Wenn dich dieser Gedanke beschäftigt
Wie geht es für dich weiter?
Im weiteren Beitrag schauen wir darauf, was du aus deinen bisherigen Erfahrungen lernen und als Nächstes anders machen kannst.
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